Zusammensetzung | Tagesbedarf nach DGE |
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Energie: | 432.85 kcal | ||
1811.85 kJ | |||
Wasser: | 370.65 gr | ||
Eiweiß: | 15.2 gr | 70 gr | |
Fett: | 32.496 gr | max. 60 gr | |
Kohlenhydrate: | 20.1 gr | ||
Ballaststoffe: | 7.445 gr | 30 gr | |
Vitamine | |||
Vitamin A | 925 µg | 800 µg | |
Retinol | 300 µg | ||
Beta-Carotin | 3750.5 µg | ||
Vitamin B1 | 467.5 µg | 1400 µg | |
Vitamin B2 | 427.5 µg | 1600 µg | |
Vitamin B3 | 2352.5 µg | 18000 µg | |
Vitamin B5 | 840.5 µg | 6000 µg | |
Vitamin B6 | 728.5 µg | 2000 µg | |
Vitamin B7 | 4.5 µg | 100 µg | |
Vitamin B9 | 9 µg | 400 µg | |
Vitamin B 12 | 1 µg | 1 µg | |
Vitamin C | 457650 µg | 100 mg | |
Vitamin D | 0 µg | 5 bis 10 µg | |
Vitamin E | 1518 µg | 12000 µg | |
Vitamin K | 30 µg | 70 µg | |
Mineralstoffe | |||
Calcium | 337.9 mg | 800 mg | |
Chlor | 717 mg | 830 mg | |
Kalium | 1237 mg | 2000 mg | |
Magnesium | 79.25 mg | 300 mg | |
Natrium | 402.55 mg | 550 mg | |
Phosphor | 329.2 mg | 800 mg | |
Schwefel | 313.5 mg | ||
Spurenelemente | |||
Eisen | 9210 µg | 14 mg | |
Fluor | 180.5 µg | 3,5 mg | |
Jod | 15 µg | 150 µg | |
Kupfer | 291.95 µg | 1500 µg | |
Mangan | 1092.5 µg | 35 µg | |
Zink | 1678.85 µg | 15 mg | |
Fettzusammensetzung (Fettsäuren) | |||
Fett gesättigt | 19344.4 mg | ||
Fett einfach ungesättigt | 9622.85 mg | ||
Fett mehrfach ungesättigt | 1596.55 mg | ||
Fett kurzkettig | 1757 mg | ||
Fett mittelkettig | 1191 mg | ||
Fett langkettig | 27615.75 mg | ||
Cholesterin | 103 mg | max. 0,3 gr |