Zusammensetzung | Tagesbedarf nach DGE | ||
---|---|---|---|
Energie: | 1208.5 kcal | ||
5072.05 kJ | |||
Wasser: | 1702.65 gr | ||
Eiweiß: | 20.6 gr | 70 gr | |
Fett: | 2.728 gr | max. 60 gr | |
Kohlenhydrate: | 267.9 gr | ||
Ballaststoffe: | 21.775 gr | 30 gr | |
Vitamine | |||
Vitamin A | 11858.8 µg | 800 µg | |
Retinol | 0 µg | ||
Beta-Carotin | 71128 µg | ||
Vitamin B1 | 1226.9 µg | 1400 µg | |
Vitamin B2 | 563.2 µg | 1600 µg | |
Vitamin B3 | 11940 µg | 18000 µg | |
Vitamin B5 | 3798 µg | 6000 µg | |
Vitamin B6 | 2449.5 µg | 2000 µg | |
Vitamin B7 | 78 µg | 100 µg | |
Vitamin B9 | 57.5 µg | 400 µg | |
Vitamin B 12 | 0 µg | 1 µg | |
Vitamin C | 643.2 mg | 100 mg | |
Vitamin D | 0 µg | 5 bis 10 µg | |
Vitamin E | 3527 µg | 12000 µg | |
Vitamin K | 51 µg | 70 µg | |
Mineralstoffe | |||
Calcium | 326.4 mg | 800 mg | |
Chlor | 908.9 mg | 830 mg | |
Kalium | 6141.8 mg | 2000 mg | |
Magnesium | 325.6 mg | 300 mg | |
Natrium | 261.35 mg | 550 mg | |
Phosphor | 500.05 mg | 800 mg | |
Schwefel | 222.8 mg | ||
Spurenelemente | |||
Eisen | 5.7 mg | 14 mg | |
Fluor | 203.25 µg | 3,5 mg | |
Jod | 40.45 µg | 150 µg | |
Kupfer | 1224.25 µg | 1500 µg | |
Mangan | 2183 µg | 35 µg | |
Zink | 3.7 mg | 15 mg | |
Fettzusammensetzung (Fettsäuren) | |||
Fett gesättigt | 726.55 mg | ||
Fett einfach ungesättigt | 436.05 mg | ||
Fett mehrfach ungesättigt | 641.8 mg | ||
Fett kurzkettig | 0 mg | ||
Fett mittelkettig | 2.6 mg | ||
Fett langkettig | 1801.8 mg | ||
Cholesterin | 0 mg | max. 0,3 gr |