Zusammensetzung | Tagesbedarf nach DGE |
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Energie: | 410 kcal | ||
1730.5 kJ | |||
Wasser: | 1572.5 gr | ||
Eiweiß: | 22 gr | 70 gr | |
Fett: | 11.7275 gr | max. 60 gr | |
Kohlenhydrate: | 55.7 gr | ||
Ballaststoffe: | 24.002 gr | 30 gr | |
Vitamine | |||
Vitamin A | 4986 µg | 800 µg | |
Retinol | 75 µg | ||
Beta-Carotin | 24537.5 µg | ||
Vitamin B1 | 1161 µg | 1400 µg | |
Vitamin B2 | 1314 µg | 1600 µg | |
Vitamin B3 | 4265 µg | 18000 µg | |
Vitamin B5 | 2940 µg | 6000 µg | |
Vitamin B6 | 928 µg | 2000 µg | |
Vitamin B7 | 28.5 µg | 100 µg | |
Vitamin B9 | 134 µg | 400 µg | |
Vitamin B 12 | 0 µg | 1 µg | |
Vitamin C | 146350 µg | 100 mg | |
Vitamin D | 0 µg | 5 bis 10 µg | |
Vitamin E | 6670.5 µg | 12000 µg | |
Vitamin K | 202.5 µg | 70 µg | |
Mineralstoffe | |||
Calcium | 636 mg | 800 mg | |
Chlor | 761.5 mg | 830 mg | |
Kalium | 2888 mg | 2000 mg | |
Magnesium | 199 mg | 300 mg | |
Natrium | 319.5 mg | 550 mg | |
Phosphor | 557 mg | 800 mg | |
Schwefel | 232.5 mg | ||
Spurenelemente | |||
Eisen | 8756.5 µg | 14 mg | |
Fluor | 386.5 µg | 3,5 mg | |
Jod | 74 µg | 150 µg | |
Kupfer | 459.5 µg | 1500 µg | |
Mangan | 2401.5 µg | 35 µg | |
Zink | 5146 µg | 15 mg | |
Fettzusammensetzung (Fettsäuren) | |||
Fett gesättigt | 6033 mg | ||
Fett einfach ungesättigt | 2873.5 mg | ||
Fett mehrfach ungesättigt | 1752.5 mg | ||
Fett kurzkettig | 487.5 mg | ||
Fett mittelkettig | 330 mg | ||
Fett langkettig | 9841.5 mg | ||
Cholesterin | 32.5 mg | max. 0,3 gr | |
Aminosäuren | |||
Isoleucin: | 810.00 mg | ||
Leucin: | 1235.00 mg | ||
Lysin: | 1059.50 mg | ||
Methionin: | 301.00 mg | ||
Cystein: | 187.50 mg | ||
Phenylalanin: | 684.00 mg | ||
Tyrosin: | 637.50 mg | ||
Threonin: | 595.00 mg | ||
Tryptophan: | 227.50 mg | ||
Valin: | 883.50 mg | ||
Arginin: | 877.00 mg | ||
Histidin: | 355.00 mg | ||
Essentielle Aminosäuren (Summe): | 7852.50 mg | ||
Alanin: | 729.00 mg | ||
Asparaginsäure: | 1711.00 mg | ||
Glutaminsäure: | 3423.50 mg | ||
Glycin: | 532.00 mg | ||
Prolin: | 1093.00 mg | ||
Serin: | 827.00 mg | ||
Nichtessentielle Aminosäuren (Summe): | 8315.50 mg | ||
Anteil pflanzliches Eiweiß: | 7940.00 mg | ||
Harnsäure: | 134.50 mg | ||
Purin-N: | 41.00 mg |